El nacimiento también se prepara.
Queremos que llenes tus manos de opciones basadas en evidencia para ofrecer a tu bebé un nacimiento respetado.
Te invitamos a estas sesiones de preparación al nacimiento. Conocerás como preparar tu cuerpo y tu mente para vivir un nacimiento en plenitud.
Aprenderás las medidas de confort para el momento del parto, te prepararás para establecer una lactancia exitosa y disfrutarás nuestras sesiones que estimularán el vínculo mamá-bebé desde el embarazo.

CURSO
YOGA
PRENATAL

El yoga es una disciplina milenaria y antigua conocida por sus múltiples beneficios a nivel físico, mental y espiritual. Ahora bien, el yoga prenatal te brinda herramientas de preparación corporal, enfocado en la salud de la columna, te ensena técnicas de respiración, fortalece el piso pélvico, además de que complementa la salud de las mujeres durante el embarazo y puerperio. Las futuras madres se sentirán más equilibradas, relajadas desarrollando autoconfianza en su cuerpo y vinculándose mayormente con su bebé, todo esto con la práctica de yoga prenatal.

¿Qué aprenderás de este curso?

Aprenderás ejercicios psicofísicos, movimientos que ayudaran a fortalecer tu cuerpo y mente, diversas posturas ó asanas, formas de respiración como pranayamas, rutinas de fluidez corporal, yoga con pelota, ejercicios para aliviar molestias del embarazo, mudras que te ayudan a trabajar diversos aspectos de tu salud y la de tu bebé, visualizaciones, meditaciones profundas y mantras (cantos) para trabajar la voz.

Fortalecerás tu piso pélvico para llevar a cabo un nacimiento más suave. Además, aprenderás Aqua Yoga es decir Yoga en el agua. Todo esto ayudara a preparar tu cuerpo para el gran día.

¿Por qué debes tomar este curso?

El yoga prenatal es una actividad segura para la etapa del embarazo y la lista de beneficios es larga. Una mujer que elige preparar su cuerpo y mente con yoga prenatal se sentirá fortalecida y segura el día del nacimiento de su bebe.

Ofrece mayor flexibilidad en músculos, tendones y articulaciones para así evitar rasgaduras en el piso pélvico.

Aumentaras tu fuerza y resistencia de los músculos necesarios para el parto

Practicaras los distintos tipos de respiración que podrás utilizar en el trabajo de parto.

Mejorará tu calidad del sueño evitando el insomnio.

Traerá múltiples beneficios para tu bebe ya que oxigena mejor la placenta y eso ayudará a un mejor desarrollo de sus órganos.

Disminuirán tus dolores de espalda lumbar y mantendrá la columna vertebral fortalecida.

Reducirás el estrés y la ansiedad por medio de visualizaciones y mantras

Evitaras molestias generales con el embarazo como dolores de cabeza, nausea o dificultad para respirar.

Aprenderás los secretos del uso con el rebozo tradicional durante el embarazo, parto y puerperio.
Habrá mayor fluidez en tus emociones.
Te sentirás con más energía.
El yoga mejora la conexión y vinculación de mamá-bebé.
Te aseguro que notaras los beneficios del yoga desde tu primer sesión.